Coaching trail et préparation mentale.

L'expérience de Jérôme lui permet d'avoir une écoute plus qu'attentive.

" Très bon coaching de Jérôme. Il m'a très bien préparé au TORX130 et à la backyard malgré que ce soit des opposés! Jérôme n'est pas seulement un coach mais c'est également un coureur expérimenté. Son expérience lui permet d'avoir une écoute plus qu'attentive. Jérôme saura vous supporter dans vos projets et vous aider à franchir des caps. N'hésitez pas! "

Jérôme est très à l'écoute et réactif, il saura rebondir sur chaque situations que vous lui exposez.

"J'ai contacté Jérôme pour des pensées parasitaires lors de mes compétitions de trail. Il a vite cerné mon fonctionnement et mes points faibles et nous avons pu mettre en place un suivi adapté à ma façon d'apprendre et de comprendre. Les résultats ont été rapides. Au-delà des déblocages sur le plan sportif, c'est un véritable panel d'outils que vous offre Jérôme, qui vous serviront tout autant sur le plan familial, professionnel,... Car, souvent, les objectifs sportifs ne sont pas "juste" sportifs ! 😉"

Habitant la région parisienne, j'étais traversé par de nombreux doutes quant à ma capacité à atteindre cet objectif.

J'ai sollicité Jérôme à la fin de l'hiver dans le cadre de la préparation de mon 1er ultra (Grand Raid du Guillestrois - 65kD+4500m). Habitant la région parisienne, j'étais traversé par de nombreux doutes quant à ma capacité à atteindre cet objectif. Grâce à son approche raisonnée de l'entraînement qui prend en compte ton niveau, ton emploi du temps, tout en te faisant réfléchir sur les motivations profondes de cet objectif, pour moi par exemple simplement terminer cette course dans les meilleures conditions physiques, l'objectif a été totalement atteint et même dépassé. On peut travailler avec lui à distance (visio, système de messagerie), il reste accessible et simple dans son approche et ne verse pas dans la démagogie. Objectif atteint donc et donc je résigne pour 2027 pour un nouveau défi. Merci à toi Jérôme et bonne chance dans tes projets.

Allier le mental au physique n’est pas la première évidence

" Allier le mental au physique n’est pas la première évidence lorsque l’on débute le trail et plus generalement le sport. Malgré tout, c’est un élément clé, pour se voir évoluer. Dans le cadre de sa prepa mentale, Jérôme personalisera votre coaching selon vos difficultés et vos objectifs à venir. Il identifie très clairement votre mode de fonctionnement et vous propose des exercices vous permettant de mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau en toutes circonstances. Son écoute, sa compréhension et son intérêt pour la dimension psychologique dans le sport vous apportera des éléments précieux à votre pratique sportive. Un seul objectif : vous conduire vers un mental maîtrisé et solide face à vos challenges. "

L’approche de Jérôme est très structurée et parfaitement cadrée. Il a su prendre en compte mes contraintes personnelles pour adapter les séances d'entraînement.

Après quelques mois d’arrêt total de la course à pied et du trail, je souhaitais reprendre sereinement, avec le besoin de cadrer mes entraînements pour préparer un objectif dossard 3 mois plus tard. L’approche de Jérôme est très structurée et parfaitement cadrée. Il a su prendre en compte mes contraintes personnelles pour adapter les séances d'entraînement. Le support d’entraînement est très intuitif, et le suivi est de grande qualité, avec un debrief écrit pour chaque séance, des visios régulières et des échanges sur messagerie autant que de besoin. Nous avons ainsi pu préparer 2 courses à quelques mois d'intervalle. J'ai beaucoup apprécié le professionnalisme de Jérôme et la méthodologie qu’il applique et qui m’a parfaitement convenu. J'ai également beaucoup apprécié la personnalité de Jérôme : humble, accessible, ambitieux et réaliste dans les discussions sur les objectifs. Grâce à l’évolution des séances dans le plan d'entraînement, j’ai pu avoir une super progression sans aucune blessure. J’ai vu des résultats très concrets dans l'amélioration de mes performances. J'ai ainsi pu réaliser 2 courses avec son accompagnement dont une que j’avais déjà faite l'an passé sans coaching, la différence a été nette : j’ai largement amélioré mon chrono, mais j’ai surtout pu gérer et apprécier ma course au lieu de la subir. Merci encore Jérôme pour ton accompagnement.

Malgré mes contraintes professionnelles, Jérôme a su proposer un programme flexible et réaliste.

" Merci à Jérôme pour son accompagnement pendant ces 3 mois de préparation au Trail 100km Nice by UTMB. Le renforcement musculaire ciblé, les séances combinant run et renfo en côte, ainsi que les blocs de week-ends adaptés à mon emploi du temps chargé ont été particulièrement efficaces. Malgré mes contraintes professionnelles, Jérôme a su proposer un programme flexible et réaliste, ce qui m’a permis d’aborder la course en bonne condition. "

Un grand merci à Jérôme pour son accompagnement sur mesure.

En tant que chef d’entreprise, j'avais des besoins très précis. J’ai particulièrement apprécié son écoute, sa fiabilité et son efficacité. Jérôme propose un vrai panel de solutions et d’exercices concrets, qui permettent de travailler en profondeur et de construire un meilleur équilibre entre vie professionnelle, vie personnelle et vie sportive. La préparation mentale est un axe capital pour progresser, gagner en clarté et améliorer son quotidien. Avec Jérôme, les échanges se font dans un cadre de confiance, avec des conseils précis, adaptés et directement applicables. Les résultats se font vite sentir. Je ne peux que recommander Summit Coaching à toute personne qui recherche un préparateur mental sérieux, humain et efficace.